Kažu mi da je šećer loš po mene. Ono što ne znaju je da ću bez šećera ja biti loš po njih. Ako i vi ne možete odoljeti slatkom užitku, a još više volite kad je pripremljen doma i točno po vašem guštu.
U nastavku vam donosimo prijedloge za odlične deserte koji se osim što su super ukusni, mogu pripremiti u samo nekoliko minuta. Rekli bismo da ih može pripremiti i malo dijete, no nećemo vam davati ideje. Predlažemo da barem malo kalorija utrošite u pripremu kako biste ih kasnije mogli unijeti višestruko. Znamo da vam već cure sline, nećemo više duljiti.
Za ovaj desert trebat će vam nekoliko sastojaka koje možda nemate pri ruci, no svakako ih možete zamijeniti jednostavnijom varijantom ili nekim drugim sličnim proizvodom. Većina sastojaka ipak je jednostavna i pronaći ćete ih ako samo malo dublje prokopate smočnicu. Ovisi o vašoj spretnosti, no brownie može biti gotov za samo nekoliko minuta. Treba vam samo mikrovalna i sljedeći sastojci.
Sastojci:
- 50 grama banane
- 5 grama kakaa
- 1 jaje
- Prstohvat soli
- ½ žličice praška za pecivo
- 5 žlica mlijeka
- Nekoliko sjeckanih badema i kockica tamne čokolade
- 30 grama pirovog brašna (zamijenite ga bilo kojim drugim brašnom po potrebi)
- 15 grama Whey proteina okusa čokolade (ako ga nemate, stavite nešto više kakaa)
Bananu smrvite vilicom u sitne komadiće. Praškaste sastojke prosipajte kako ne bi imali grudice.
Sve ostale sastojke stavite u šalicu i miješajte dok se ne pretvore u gustu, homogenu smjesu.
Stavite u mikrovalnu na 2-3 minute dok se brownie ne digne.
Bademe i tamnu čokoladu narežite na sitne komadiće te ukrasite brownie po želji.
Pričekajte koju minutu da se ohladi, osim ako mislite da fenomenalan okus ovog deserta vrijedi možebitnih opeklina. Uživajte i pohvalite se prijateljima svojim slastičarskim vještinama!
Borak.tv
